Алексей Горбачев

• Ukraine, Киев • 

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ФИТНЕС ТРЕНЕР

 СПОРТИВНЫЙ ДИЕТОЛОГ
РЕАБИЛИТОЛОГ



Персональные программы питания
Программы тренировок для дома
Онлайн сопровождение до результата

Персональные тренировки на дому

Алексей Горбачев

• Ukraine, Киев • 

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ФИТНЕС ТРЕНЕР

 СПОРТИВНЫЙ ДИЕТОЛОГ

РЕАБИЛИТОЛОГ




Персональные программы питания
Программы тренировок для дома
Онлайн сопровождение до результата Персональные тренировки на дому

         НАДОЕЛО СМОТРЕТЬ В ЗЕРКАЛО?!

Оставьте заявку

                             ...и начните худеть прямо сейчас

Я лично прошел опыт похудения на 40 кг

До

После

ВАМ ЗНАКОМЫ ЭТИ ПРОБЛЕМЫ? УВЕРЕН ЧТО ДА!

Отражение в зеркале

Постоянные проблемы с одеждой, чрезмерным выделением пота, перемещением в транспорте. Одежда для толстых людей (особенно женщин) ищется сложнее, а продается дороже, места в общественном транспорте рассчитаны в основном на стройных, да и стулья нужно покупать покрепче.



Социальный аспект

Вы стесняетесь раздеваться на пляже или знакомиться с противоположным полом.

Постоянный страх стать объектом шуток и насмешек, или проблемы в личной жизни заставляют Вас голодать сутками, тратить деньги на таблетки для похудения или сидеть на всевозможных строгих диетах.


ЗДОРОВЬЕ

Проблемы со здоровьем, которые возникают от избыточного веса: одышка, проблемы с сердечно-сосудистой системой, высокий уровень холестерина в крови, сахарный диабет, нагрузка на суставы — таковы последствия чрезмерной полноты.



Стресс=депрессия

Как правило толстые люди заедают свои проблемы едой, что усугубляет проблему и ведет к депрессии.


Я уверен, Вам надоело сидеть на диетах, проверять бессмысленные теории : 

"Можно ли есть сладкое и мучное?" 

"Почему не худеешь от обезжиренных продуктов?"

"Можно ли заменить сахар - сахарозаменителем? "

"Что есть до и после тренировки?" 

"Можно ли есть углеводы на ночь?" 


Все теории я изучил на практике: на себе и своих клиентах.


                   ПРАВИЛЬНОЕ ПОХУДЕНИЕ СТРОИТСЯ НА 4 КИТАХ:

1 кит



НОРМАЛИЗАЦИЯ РЕЖИМА СНА

Засыпать нужно до 23:00 - просыпаться в 6-7 утра. Если Вы заметили, что с этим у вас есть проблемы - я создал ряд рекомендаций, который могут Вам помочь.

 


НОРМАЛИЗАЦИЯ РЕЖИМА ПИТАНИЯ

В зависимости от вашей специфики работы и физической активности - подбирается такой рацион питания, чтобы удовлетворить голод, насытить его полезными продуктами, "побаловать" рецепторы вкусной едой, нормализовать обменные процессы и функции органов.

2

кит

3

кит

НОРМАЛИЗАЦИЯ УСТОЙЧИВОСТИ К СТРЕССУ

90% людей испытывают стресс, причем каждый день. Не изменив отношение к происходящему - не ждите похудения.

ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ

Я по себе знаю, что иногда времени катастрофически мало. Иногда не успеваешь не то чтобы потренироваться, но и перекусить.
По-этому я хочу предложить вариант тренировок для дома по 15-20 минут - силовые тренировки, функциональные, кардио тренировки, йога, пилатес. Каждому нужно свое направление в зависимости от его пожеланий, противопоказаний и физических возможностей.

4

кит

По-этому если Вам нужна помощь в комплексном подходе: индивидуальный план питания, программа тренировок дома, мое сопровождение, нормализация режима сна и улучшение здоровья - я ГОТОВ ПОМОЧЬ!

ВСЯ РАБОТА ПРОИСХОДИТ ОНЛАЙН в удобное для Вас время - что существенно сокращает Ваше время и..деньги!

ТОЛЬКО РАБОТА НА РЕЗУЛЬТАТ!

Тренируйся вместе с Алексеем Горбачевым

Надоело смотреть в зеркало и видеть большой живот и толстые бедра?

Тогда предлагаю свои услуги тренера и спортивного диетолога..

Тренируйся вместе с Алексеем Горбачевым

Надоело смотреть в зеркало и видеть большой живот и толстые бедра?

Тогда предлагаю свои услуги тренера и спортивного диетолога..

Тренируйся и питайся с умом

БЕЗ ДИЕТ И ГОЛОДОВОК

Гарантия

Гарантированно похудеете до 10 кг за месяц*
*при условие выполнения всех рекомендаций тренера

Поддержка

Прошел личный путь похудения на 40 кг и готов поддержать Вас в трудную минуту 

Худеть и вкусно есть 

Теперь Вы узнаете как позволять себе "вредности" и худеть

Книга Фитнес-Рецептов

Вы сможете готовить себя вкусные, разнообразные, низкокалорийные блюда и худеть

Опыт 

Свыше 300 клиентов похудело с моей помощью

Экономия времени

Вся обратная связь происходит онлайн. 

3 года

успешной работы

2850 кг

сожженых килограмм

300+

довольных клиентов

Отзывы моих клиентов

Аня Яковлева 32 года

Выражаю огромную благодарность Алексею за его профессионализм, организованность, компетентность и, иногда требовательность без которой я бы не добилась тех результатов что имею. Конечно, мне еще предстоит огромная работа над собой, но Алексей дал мне тот толчок, тот старт - которого я ждала уже несколько лет от себя, но самой получить столько полезной информации нереально

Я рада, что встретила такого профессионала и надеюсь в дальнейшем работать с Алексеем! Еще раз спасибо!

Наталья Шевченко 28 лет

Алексей очень внимательный и профессиональный тренер, к своим клиентам, он практикует комплексный подход – тренировки, правильное питание, состояние здоровья и даже наше настроение, ничего не остается без его внимания. Все тренировки сбалансированы, группы прорабатываемых мышц меняются, а в результате – ощущение, что ты на 100% живой и здоровый человек. Независимо от того с каким настроением я прихожу на тренировку с Алексеем, хорошее настроение, бодрый дух и отличное самочувствие в итоге – гарантированы !  Во время тренировки Алексей делится новой информацией, которую не устает получать во время всевозможных курсов, тренингов, проф.литературы… Алексей фанат своего дела. Спасибо, за Ваш профессионализм !

Наталья Чернийчук 33 года

 Алексей - замечательный тренер, очень молодой, но уже настоящий профессионал своего дела. Каждое занятие – заряд энергии и позитива, много разнообразных упражнений. Алексей очень требовательный тренер, всегда следит за качеством выполнения упражнений, правильно ли я держу спину, как дышу, под тем ли углом приседаю, и заставляет все правильно сделать в нужном для результата количестве. Дает рекомендации, как правильно питаться, всегда подробно и доступно объясняет, мотивирует на результат. Благодаря правильно подобранным тренировкам, чередованию упражнений у меня улучшилась физическая форма, и я стала более выносливой. Продолжаю заниматься с Алексеем с большим удовольствием!

А вот и решение..

Выберите что нужно именно ВАМ

ONLINE КОНСУЛЬТАЦИЯ 

Ответы на вопросы по правильному питанию, тренировкам, БАДам, спортивному питанию

100 грн

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ЗАЛА ИЛИ ДОМА

Индивидуально разработанная программа тренировок для зала или дома : функциональные тренировки, силовые, йога, пилатес, коррекция осанки

300 грн 

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ

Индивидуальный план питания даст возможность похудеть, улучшить состояние кожи и волос, сохранить мышцы и улучшить функции ЖКТ и органов. Составленное меню обеспечит Вас всеми необходимыми питательными веществами, витаминами и минералами

500 грн 

ЛИЧНЫЙ ДИЕТОЛОГ 24/7.

30 ДНЕЙ я буду Вам помогать, подсказывать, поддерживать, делится мотивацией и контролировать ваш процесс похудения
У Вас будет возможность общаться со мной каждый день , задавать вопросы и получать ответы.
Вы получите персональный план продуктов, меню и книгу фитнес-рецептов* 
*в подарок

1200 грн

VIP ТРЕНИРОВКА

Вы хотите лично тренироваться со мной у себя дома или своем зале? Я предлагаю выездные тренировки на дому, за городом или в Вашем клубе.
Вы получите максимум внимания и пользы.
Длительность тренировки 1ч 30 минут.

от 600 грн

Хватит сомневаться - пора за тело браться!


Хотите узнать больше или задать свой вопрос?
Оставляйте заявкуя лично позвоню Вам и отвечу на все вопросы

Имя *
Электронная почта *
Телефон *
0
0

    Подписывайтесь на мои социальные страницы 

и будьте всегда в курсе новостей фитнеса и здоровья

Комментарии


Copyright © 2016-2017 Алексей Горбачев | All Rights Reserved | Полное или частичное использование материалов данного сайта возможно с сохранением активной ссылки на сайт http://gorbachev-fitness.com.ua и с обязательным указанием авторов и переводчиков. |  

ПОЗВОНИТЕ МНЕ 

096-187-57-99 (VIBER, WHATsAPP)

НАПИШИТЕ МНЕ

ALEXHORBACHEV@GMAIL.COM